تناول جزرة كل يوم وهذا ما سيحدث لك.. "مفعوله سحري" وهذه فوائد تناول الجزر المدهشة تعرف فورا عليها

shenawyy

الجزر مليء بالبيتا كاروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

يعد الجزر من المحاصيل الجذرية المفيدة جدًا التي تمت زراعتها منذ آلاف السنين في منطقة أفغانستان ، وكان الجزر في ذلك الوقت يختلف عما هو عليه اليوم لأنه كان صغيرًا أو أرجوانيًا أو أصفر اللون ، وله نكهة نفاذة قليلاً و الجزر برتقالي اللون له طعم حلو رائحة مميزة ، وقد زرعه المزارعون الهولنديون في القرنين السادس والسابع عشر ،وفيما يلي الفوائد الصحية المدهشة للجزر والتي `ذكرتها موقع"test of home".

1*تقوية جهاز المناعة

يحتوي الجزر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، وكذلك فيتامين سي. (وهو يقوي جهاز المناعة) والاستهلاك المنتظم للجزر يحمي الجسم من الجراثيم.

2*الحافظ على شعرك صحي

يحافظ الجزر على صحة الشعر ويزود الجزر الشعر بالفيتامينات الأساسية ، مما يجعله أقوى وأكثر سمكًا ولمعانًا من أي وقت مضى.

3*صنع بشرة متألقة

احصلي على لمعان من خلال تناول المزيد من الجزر لأنه غني بالبيتا كاروتين ، الذي يعطي الجزر لونًا برتقاليًا ويجعل البشرة منتعشة ومشرقة،وتأكد من عدم الإفراط في تناول الجزر لأنه قد يتحول مؤقتًا إلى اللون البرتقالي المائل للصفرة.


4*منع التجاعيد

يتم تحويل بيتا كاروتين الموجود في الجزر إلى فيتامين أ في الجسم ، ويحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يقوي الجلد ويجعله صحيًا.


5*يحمِي أسنانك

الجزر النيء من الخضروات التي تقاوم اصفرار الأسنان لأنها فرشاة أسنان طبيعية. ويحتوي الجزر على نسبة عالية من الكيراتين لصد الترسبات ، وفيتامين أ للمساعدة في تقوية مينا الأسنان الرقيقة.


6*يغذي البشرة الجافة

الجزر رائع إذا كانت بشرتك جافة لأنها غنية بالبوتاسيوم، وللنصيحة اشرب عصير الجزر بانتظام للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك - أو ادهن نفسك بكريم الجزر

7*يعالج عيوب البشرة

يساعد شرب عصير الجزر أيضًا في تقليل ظهور الندبات والعيوب. ألا تريد أن تشرب العصير؟ يمكنك بدلا من شرب عصير الجزر وضع لب الجزر مباشرة على الجلد، لحماية البشرة من أشعة الشمس، يمكن للجزر حماية بشرتك من أشعة الشمس.حيث يوجد به بيتا كاروتين الموجود في الجزر هو مادة مغذية مفيدة للبشرة يتم تحويلها إلى فيتامين أ في الجسم.

8*التقليل من ظهور البشرة الدهنية

إذا كانت بشرتك دهنية ، فربما تكون قد لاحظت أن منتجات العناية بالبشرة تحتوي على فيتامين أ و يوفر الجزر أيضًا كمية كبيرة من فيتامين أ ، لذا فإن تناول الجزر يساعد في تقليل البشرة الدهنية من الداخل إلى الخارج.

المصدر:

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9_14162

https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2018/01/13/11-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D8%B3%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84%D9%83%D9%85-%D8%AA%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-

https://www.albayan.ae/health/life/2020-09-11-1.3957795

https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1

https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2021/2/1/1962583/-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B7-%D9%8A%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D9%83%D9%85-%D8%AC%D8%B2%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-


https://www.elbalad.news/4767107/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AB%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7

shenawyy operanews-external@opera.com