"تجنبه في هذه الحالة".. لن تتخيل فوائد الثوم عنده تناوله ليلا

صميدةمهران

الثوم بشكل عام مفيد سواء كان تناوله بشكل مباشر أو مضاف إلى بعض الأطباق ، ليس فقط لما يمنحه من طعم للأكل ، ولكن نظرا لفوائده المهمة . ويعمل الثوم على منع تلف الخلايا وتقوية المناعة كما أنه مضاد للبكتيريا والفطريات والالتهابات ، كما أثبتت فعاليته ضد السرطانات .


فما هي الفوائد التي يمكن أن يحققها جسم الإنسان ، إذ تم تناوله ليلا قبل النوم ، هذا ما نستعرضه في السطور التالية ..

أولا بالنسبة لمن يعانون من مشاكل في المعدة يفضل تجنب تناوله ليلا ، وتناوله خلال ساعات النهار ، لأنه قد يسبب ألما في المعدة وحرقة وألم في الحلق والشعور بعدم الراحة .


ويمكن إضافة الثوم مفروما إلى الماء أو الحليب أو الزبادي ، أو تناوله مع سلطة الخضروات ، أم شاي بالليمون والثوم ، وغيرها من الطرق . يساعد الثوم على التغلب على المشكلة المحرجة للكثيرين وهي الشخير في أثناء النوم ، لأنه يعمل على تجفيف المخاط فتكون مسارات الهواء مفتوحة ، ويمنح نوما هادئا .


كما أنه يعزز صحة القلب ، ويحد من أمراض الشيخوخة كالزهايمر والخرف وأمراض الجهاز التنفسي . إذ تعرضت لحساسية أو اضطرابات النزف أو تراكم الغازات في المعدة ، فعليك استشارة الطبيب فورا ، لأنها قد تكون آثارا جانبية لتناول الثوم .


لمزيد من التفاصيل يمكنك الاطلاع على هذه المصادر :


https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85_21763

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2021/3/29/1995936

صميدةمهران operanews-external@opera.com