"الثانية ستصدمك"... ماذا يحدث للجسم عند تناول السوبيا في رمضان؟

خلود_خالد

كتبت- خلود خالد 

تعتبر السوبيا من المشروبات الرمضانية المفضلة لدي الكثير من الناس بس مذاقها، وبالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. 

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول مشروب السوبيا في رمضان:

 

1- يساهم تناول السوبيا في التقليل من الشعور بالعطش أثناء الصيام.

2- تناول السوبيا يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعى نظرًا لاحتوائها على فيتامين (هـ).

3- السوبيا تسهل عملية الهضم ،ومفيدة أيضًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى القولون، حيث تعتبر السوبيا من الملينات الطبيعية.

4- تساعد السوييا في التقليل من مستويات الكوليسترول الضار فى الجسم.

5- تمد الجسم بالطاقة والحيوية التى يفتقدها خل ساعات الصيام.


6- تحمي من الإصابة بالأنيميا ، حيث تعتبر السوبيا مشروب ممتاز للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم (الأنيميا) فهى تعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.

 

7- تعطى السوبيا شعورًا بالشبع والإمتلاء وهو ما يفيد الشخص أثناء ساعات الصيام الطويلة.

8- يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحتاج إليها الجسم في رمضان ومنها الكالسيوم والماغنسيوم والحديد.

9- تساعد على التقليل من ضغط الدم المرتفع وهذا لأن السوبيا تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.

10- الوقاية من الإصابة بالحصوات التي تصيب الكلى والمرارة.


المصدر 

https://al-ain.com/article/benefits-sobia-drink-ramadan-prepare


 

خلود_خالد operanews-external@opera.com