أربع نصائح لتقوية ذاكرتك

NewTrend

لا تتحسن ذاكرتك بطريقة سحرية دون بذل بعض الجهد من جانبك، هذه النصائح الأربع تتطلب القليل من الممارسة والتركيز، ومع ذلك فإن المكسب يفوق الوقت الذي تستغرقه لجعلها معتادة.

لنفترض أنك تؤمن وتذكر نفسك باستمرار أنك سيء في تذكر الأسماء اسأل نفسك:

أ) هل ركزت باهتمام على الشخص عندما قدم نفسه؟ هل سمعت اسمه بشكل صحيح؟

ب) هل كررت اسمه عليهم؟

ج) ابدأ بكتابة ملاحظات حول الاسم (إنه نفس اسم الصديق ، أو أنك لم تسمع بهذا الاسم من قبل ، وما إلى ذلك).

د) هل ربطت شيئًا مثيرًا للسخرية ولا يُنسى على وجهه وسيساعدك على تذكر اسمه؟ على سبيل المثال ، لنفترض أن اسمه مختلف، قد تتخيل أنفه ضخمة، يحب العقل التفكير في الصور، كلما كان الارتباط أكثر سخافة ، كان من الأسهل تذكره.

هـ) تحلَّ بالشجاعة وعرِّف زميلك بها.

و) استخدم اسمه أكثر من مرة في المحادثة.

هـ) استخدم اسمه عند المغادرة.

2. افترض أنك تريد شراء طعام للعشاء، أنت بارع في كتابة القوائم، أنت فظيع في ترك قوائمك في المنزل أو وضعها في غير محلها،

 هنا نصيحة بسيطة قسّم قائمة العناصر إلى فئات، يحب العقل تقطيع الأشياء ويجد أنه من الأسهل تذكرها.

الأكل المفيد:

أ) الألبان: الحليب والزبدة والبيض

ب) الخضار: الفول والجزر والبنجر

ج) اللحوم: الهامبرغر والدجاج وشرائح اللحم

3. لنفترض أنك تدرس لامتحان ، وعليك أن تحفظ الجدول الدوري للعناصر، ذكر عقلك للحفظ طيلة الوقت

لا تصدق أبدًا أن ذاكرتك قد تراجعت لأنك أكبر سنًا إنها ليست مسألة عمر ، بل مسألة استخدام، افتخر بممارسة هذه الأساليب الثالثة ، و قد يعلق الأصدقاء والعائلة على مدى تحسن ذاكرتك!

مصادر:

https://www.youm7.com/story/2021/3/17/8-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE-%D8%A8%D8%A3%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2/5245738

NewTrend operanews-external@opera.com