رجيم سحري لفقدان الوزن والحصول علي جسم مثالي ورشيق في أسرع وقت

Manar_Maher

ترغب كل فتاة في الحصول علي جسم مثالي وجميل، فإليكي رجيم سحري يخلصك من الغازات و المياه المحتبسة في الجسم، و هذا ما سيعزز الايض ويعمل علي إذابة الدهون بعد وكما ان هذا الرجيم معتمد على النوم بطريقة ممتازة و يجعلك تودع الارق والتعب علاوة الي كم النشاط الذي ستشعر به.

النظام الغذائي للدايت:

وجبة الإفطار:

كأس لبن خالي الدسم بالقهوة او الشاي خالي من السكر.

وجبة الغداء والعشاء:

اي نوع من البروتين مطهو خالي من الدهون حسب الرغبة "لحوم حمراء، لحوم بيضاء، سمك، بيض"+ طبق سلطة مشكلة من الخس و الخيار و الطماطم فقط و حسب الرغبة.

السناك:

2 زبادي طبيعي في اي وقت تشعر به بالجوع .

المسموح تناوله في هذا الدايت:

ملعقتين زيت زيتون فقط لا غير في اليوم

ربع ملعقة ملح صغيرة

الاعشاب والبهارات مسموحة

الليمون

ملعقة صغيره من خردل ديجون

الممنوع تناوله في هذا الدايت:

السكر ممنوع نهائيا

الرياضة ممنوعة فترة 10 ايام الاولى من هذا الرجيم.

المصدر:

https://rjeem.com/%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-5-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%81%D9%8A-10-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88-%D9%86%D8%B8%D9%85-%D9%86%D9%88%D9%85/

Manar_Maher operanews-external@opera.com